Carnet
Stressautoévaluation
Ce que vous vivez, ce à quoi vous êtes exposé·e, et ce qui peut vous aider à faire face. Trois lectures, pas une seule note.
Filliozat, 2006 et Cungi, 2003, puis six domaines proposés par Nicolas Gimbert le 7 novembre 2026. Cette exploration n’est pas une échelle validée. Rien n’est envoyé. Aucun diagnostic n’est posé.
01Ouverture…Degré de stress41 signes · fréquence actuelle
02Ouverture…Stresseurs12 situations · importance
03Ouverture…Six domainesPerception, exposition, évaluation, manifestations, retentissement, ressources
La lecture croisée s’ouvre quand le degré de stress et les stresseurs sont tous les deux complets. Les six domaines ne produisent pas de note unique.
Fiche
Portrait
Expression
Drapeaux
Peau, âge, visage, expression et drapeaux sont un repère personnel. Ils ne changent aucune note.